![](/images/menggu/259.jpg)
Төрөл бүрийн бүжгийн хэв маягийн давуу ба сул тал
Хэрвээ хичээлийн зорилго нь жин хасах юм бол хамгийн хурдан хугацаанд үр нөлөө үзүүлж чадна. Консалт . Орчин үеийн бүжгүүд нь үсрэх, эргүүлэх, хагас тохойн хөлөө хөдөлгөснөөр гэмтэлд ордог. Энэ тохиолдолд өвдөгний үе мөч өвдөх ба энэ "сул холбоос" байгаа хүмүүст өөр хэлбэрийн фитнесс сонгох нь дээр юм.